Overbelaste ouders

Een van mijn specialisaties is begeleiding van jonge gezinnen.

Het opvoeden van jonge kinderen brengt een hoop verandering (chaos?) met zich mee. Veel ouders worstelen met opvoedvragen, werk-privé balans en oververmoeidheid.

Jonge kinderen hebben hun ouders en verzorgers nodig om hun emoties te reguleren. Wanneer je zelf overprikkeld of overbelast bent, ben je minder in staat om die regulatie te bieden. Je kinderen laten meer uitdagend gedrag zien.

Iedereen kent de ochtend wel dat alles mis gaat: Je bent laat, hebt slecht geslapen en hebt hoofdpijn. Je moet binnen 5 minuten de deur uit om de kinderen op tijd op school te krijgen en op tijd te zijn voor een belangrijke afspraak op je werk. Je oudste kind is boos omdat het kleren aan wil die in de was zitten en gooit zijn bak yoghurt van de ontbijttafel. Je jongste wordt geraakt door een grote klodder yoghurt en begint heel hard te huilen. Alles zit onder de yoghurt.

Voel je al stress?

Met mindfulness based cognitive therapie richt je je aandacht met mildheid op het heden: wat vertelt je kind (met diens gedrag) je? We kijken naar wat het gedrag van je kind bij jou oproept. Met mildheid en geduld kijken naar de behoeften van jezelf en je kind helpt om stress te verminderen en meer rust in huis te creëren.